ToR Rudan + 3 x Reflexen

Söndag 30 augusti 2015 23:50

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev ett riktigt långt pass om man ser till tiden framförallt. Men om man ska springa reflexspåret i Rudan i lugn fart så går det långsamt och det tar tid...
Jätteroligt att springa med Micke och Emanuel på den roliga slingan :-)

Ingen energi med, men det gick bra ändå. Benen blev lite trötta den sista km, men annars ganska lätt. Precis som planerat. Pulsen kom iofs upp några gånger på Reflexslingan då Micke eller Emanuel satte lite fart.

31,3 km
Distans

3:29:30
Tid

6:42 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Emanuel Agnerling , Gabriel Enning och Jerry Nordgren

Kommentarer

Mike Lourey - 31 augusti 2015

Riktigt starkt! 3 varv har jag inte mäktat med någon gång.

JB - 31 augusti 2015

har aldrig kört reflex men förstått att det inte är rak asfalt och att då dessutom köra tre vaev är respekt!

Gabriel Enning - 31 augusti 2015

3,5 timmar, det är länge det!

Mance Ryder - 31 augusti 2015

Gabriel: Jo, men tiden rinner iväg rätt bra ändå då man är ute. Jag springer nästan alla mina långpass i terräng och då blir det lite variation i löpningen.
700 höjdmeter registrerade klockan så det går lite upp och ner också :-)
Jag provar den här säsongen att springa långpass i lugn fart så får vi se var det slutar.