Mance Ryder
1978 • Handen

Till Skogås tröskelfart

Onsdag 26 augusti 2015 20:27

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Så blev det dags att beta av veckans tröskelpass. Samma som förra veckan, men ändå inte. Mer "bekvämt" idag då jag startade lite lugnare i strax under 4-fart. Förra veckan startades i 3:40-3:45 fart.
Splittar i tröskeln:
1km 3:55
2km 3:56
3km 4:11
4km 3:55
5km 3:59
6km 3:40
0,81km 3:20 (4:09)
Totalt 6,8km 3:58min/km
8,2 km
Distans
35:03
Tid
4:16 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Gabriel Enning, JB, Lennart och Jerry Nordgren

Kommentarer

JB - 26 augusti 2015
Riktigt snyggt med snabba sista km!!
Mance Ryder - 26 augusti 2015
Tack :-)
Mike Lourey - 27 augusti 2015
Imponerande tider! Kul att träningen går så bra för dig nu!