1961 • Göteborg

Lygnern runt hemifrån, del 2

Lördag 22 augusti 2015 19:18

Cykel - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter en kvarts fikapaus i Sätila satte jag fart vidare hemåt. Eftersom jag förstod att det skulle bli tight att hinna till start i Midnattsloppet fick jag fortsätta att hålla farten uppe. Lite sega ben första biten innan de nyladdade kolhydraterna kickade in men efter ett par mil kändes det bra igen. Blev ju också lite vila i långa utförsbacken mot Härryda där jag såg hastighetsmätaren gå över 60 km/h. :-)
Sen bara att trampa på vidare hemåt i solnedgången. För att spara lite tid och slippa cykla onödigt ner och sen upp direkt igen tog jag grusvägen vid Delsjö-golfbanan. Väldigt löst grus, närmast sand, och på slutet brant utför gjorde den biten nästan onödigt spännande. Klickade faktiskt ur skorna för att vid behov kunna parera men det behövdes aldrig. Hemma igen prick klockan nio efter drygt 11 mils cykling, med en halvtimme till min starttid i Midnattsloppet. Men eftersom jag skulle springa långsamt kände jag mig inte alltför stressad utan planerade att bara glida in i en senare startgrupp. Hann ladda Garminklockan en liten stund så den var uppe på 12% laddning vilket absolut borde räcka för kvällens löpning.
46,78 km
Distans
1:42:28
Tid
27,39 km/h
Snitt
Scott Speedster S20
Total distans: 
715:12:27
19131 km

Gilla passet

Tempo