1961 • Göteborg

Lygnern runt hemifrån, del 1

Lördag 22 augusti 2015 16:35

Cykel - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vid Midnattsloppet i Stockholm lärde jag mig två saker: 1) det går bra för högerbenet att springa långsamt, 2) det är svårt att hålla igen på tävling. Så inför dagens midnattslopp i Göteborg hade jag en plan: att köra mig riktigt trött i benen inför loppet så jag helt enkelt inte skulle orka springa (för) fort. Så efter att ha tillbringat dagen framför TV:n och sett bland annat Mo Farah vinna 10000 tusen meter (efter att ha snubblat till på sista varvet så hjärtat for upp i halsgropen) stack jag ut på landsvägshojen. Planen var åtta–tio mil i ett inte alltför hårt tempo. I verkligheten blev det både en bra bit längre och lite hårdare. Rullade söderut med tanken att svänga av vid Lindome och köra vidare mot Eskilsby–Hällingsjö och sen vidare hemåt igen. Men det var en så fin eftermiddag och lätta ben så jag fortsatte en bit till. En bra bit faktiskt, det blev hela varvet runt Lygnern. Lite feltänk där, jag trodde inte det var riktigt så mycket längre den södra vägen mellan Fjärås och Sätila. Men till slut var jag framme vid Båthuset och kunde få en välförtjänt fika med kaffe, kärleksmums och dajmtårta.

Tyvärr hade Garmin-klockat varnat för låg batterinivå en längre tid så jag slog på RunKeeper i telefonen som backup när jag startade igen. Efter någon mil dog klockan, så fortsättningen av passet redovisas i nästa pass. Detta pass har jag justerat längd och tid så det avslutas vid fikastoppet.
67,6 km
Distans
2:25:54
Tid
27,80 km/h
Snitt
137
Snittpuls
160
Maxpuls
82
Kadens
641 meter
Total stigning
Scott Speedster S20
Total distans: 
715:12:27
19131 km

Gilla passet

Kommentarer

Mellanben - 27 augusti 2015
Haha inte lätt vara snabbis. Du får stoppa laddningen av duracellbatterierna vid 80 %