Daniel Linder
1978 • Örebro

6 * 1000 m

Onsdag 5 augusti 2015 18:50

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Väldigt stor uppslutning, kul! Ryktet om en comeback verkar ha spritt sig :)

Tempot blev lite snabbare än det beställda (4:10-4:15), men det kändes oväntat bra. Det fanns till och med krafter till att öka tempot något på den 5:e och sedan köra en 6:e.
6 km
Distans
24:49
Tid
4:08 min/km
Snitt
165
Snittpuls
180
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 04:13 4:13 min/km
60 sekunders vila
Repetition 2 1000 m 04:06 4:06 min/km
60 sekunders vila
Repetition 3 1000 m 04:03 4:03 min/km
60 sekunders vila
Repetition 4 1000 m 04:13 4:13 min/km
60 sekunders vila
Repetition 5 1000 m 04:05 4:05 min/km
60 sekunders vila
Repetition 6 1000 m 04:09 4:09 min/km
Kompisar på passet

Gilla passet