KK-Joggen - Katrineholm

Tisdag 4 augusti 2015 19:15

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Åkte och sprang KK-Joggen med Lennart & Håkan. Eftersom formen känts riktigt bra senaste tiden (bättre än inför Å-Loppet där jag hade 46:32) trodde jag att jag skulle fixa ca 46min blankt men det gick inte riktig. Vet inte exakt vad det berodde på men några tänkbara orsaker; Åt och drack för mycket gott i Gbg hela förra veckan så att jag gick upp något kg, Banan var tungsprungen, Det var varmt som jag inte är van vid, Det blåste rejält på sina ställen? Eller kanske en kombination av allt uppräknat?

10,57 km
Distans

47:14
Tid

4:28 min/km
Snitt

162
Snittpuls

169
Maxpuls

Nike Lunar Elite+ (Shanghai...

Total distans:

21:12:53

276 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
10.	Johan Björkman	47:04	4:28 m/km
11.	Leif Denander	47:14	4:28 m/km
12.	Jan Svensson	49:34	4:42 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Andreas Fredriksson och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	146	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	159	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	164	12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	164	17:17	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	165	21:45	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	165	26:13	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	164	30:43	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	165	35:27	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	165	40:05	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	165	44:39	10,00 km
11	0,57 km	2:36	4:32	165	47:15	10,57 km