Mance Ryder
1978 • Handen

Blandat med Jimmy + avslutande snabbdistans på gula 5:an

Måndag 27 juli 2015 20:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Först med Jimmy i ca 10km. Vi pratade på och körde lite tempoväxlingar. Roligt att köra med Jimmy igen :-)

Sedan avslutade jag den gula femman med snabbdistansfart. Ca 4:10-4:20. Men blev ganska sliten och den inledande milen tog nog ut sin rätt :-)
18,2 km
Distans
1:34:19
Tid
5:11 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Mike Lourey