Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Finnslätten-Hökåsen-Önsta

Tisdag 21 juli 2015 08:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tog några stolpar på Gryta på väg till några bekanta som familjen hade åkt till med bil.
Har krånglande ljumske som motarbetar mig när jag springer och min högra häl/fot är fortfarande dum mot mig. Provade nya iläggssulor idag.
Gav mina Salming Trail en chans efter att de stått i skamvrån i två månader.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
11,65 km
Distans
1:30:30
Tid
7:46 min/km
Snitt
120
Snittpuls
142
Maxpuls
Salming Trail T1
Total distans: 
24:21:08
217 km

Gilla passet

Gillas av Jan Viklund
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:136:131226:131,00 km
21,00 km7:337:3312013:462,00 km
31,00 km6:276:2712820:143,00 km
41,00 km8:228:2212228:354,00 km
51,00 km7:467:4612236:225,00 km
61,00 km8:278:2711944:496,00 km
71,00 km5:575:5712950:467,00 km
81,00 km5:505:5012856:358,00 km
91,00 km8:578:571171:05:329,00 km
101,00 km11:2011:201121:16:5210,00 km
111,00 km7:347:341161:24:2611,00 km
120,65 km6:049:161151:30:3011,65 km