jumper
1946 • Vallentuna

Maratonvarvet med mera

Torsdag 23 april 2009 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kortbyxor och lättviktsskor. KTH-hallen jogg till Lidingövägen. Första maratonvarvet 20 km på 1:58. Försökte tassa mycket lätt men hamnade i 5:25/km i medvinden nerför Valhallavägen. Snittade första 15 km på 5:46 trots ganska lätt löpning och mycket försiktigt över Västerbron i motvind . Fisjoggade sen bland promenerande folk på trottoarerna sista fem km i 6:16/km. Lätt jogg i Liljansskogen hem.
23,2 km
Distans
2:18:15
Tid
5:58 min/km
Snitt
Adistar Comp 4
Total distans: 
153:35:44
1691 km

Gilla passet