Gubbskubbsrunda över Molnby-Tallhammar

Uppjogg 2,5 km i mina lättviktsskor för att köra intervaller på IP, där jag mötte Gubbskubbet från Vallentuna FK på väg ut. Ombads haka på och jag tänkte att okej. Inte så mycket "gubb" precis, ty de drog på i 5:20/km och höll sedan 5:30-5:40 även på skogsvägarna. När jag började sacka, sprang de en lov och inväntade mig, trots att jag protesterade och sa att jag hittade hem själv. 600 meter fartsänkning i obanad skog och gång 300 meter under en björnpaus (inte min), var välkommet. Nerjogg sista kilometern i 5:50/km kändes som mer normalt löptempo. Adistar Comp 4 fungerade fint även i skogen. Hälsenan lite stel efteråt. Ingen fara dock.