<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Nytorpet 2x8:an

Fredag 17 juli 2015 12:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16 km
Distans

1:24:02
Tid

5:15 min/km
Snitt

Asics Gel-Kayano 20

Total distans:

103:44:06

1293 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	0	5:34	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	0	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	0	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	0	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	0	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	0	33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	0	39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	0	44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	0	49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	0	55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	0	1:00:14	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	0	1:05:19	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	0	1:10:05	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	0	1:14:54	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	0	1:19:30	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:32	0	1:24:03	16,00 km