Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mance Ryder
1978 • Handen
Älvkarleby runt på grusvägar med progressiv avslutning
Fredag 10 juli 2015 10:07
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Husvagnssemester en vecka utanför Gävle/Älvkarleby.
Jag lyckades få till ett träningspass :-)
Ville gärna träna mer men, campinglivet med 2 hundar, fyra barn och fru tog ut sin rätt och jag var minst sagt utpumpad när det var tid över till annat.
Träningsrundan hittade jag via "maps" då jag valde ut en sträckning som verkade bra. Jag kontrollmätte aldrig sträckningen innan utan gissade vilt på att det skulle bli max 20km. Positivt överraskad då det visade sig vara en bra bit till.
Avslutningen blev progressiv och de sista 4km gick från 5-fart ner mot 4-fart.
26
km
Distans
2:12:00
Tid
5:05
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Jimmy