1978 • Handen

Älvkarleby runt på grusvägar med progressiv avslutning

Fredag 10 juli 2015 10:07

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Husvagnssemester en vecka utanför Gävle/Älvkarleby.
Jag lyckades få till ett träningspass :-)
Ville gärna träna mer men, campinglivet med 2 hundar, fyra barn och fru tog ut sin rätt och jag var minst sagt utpumpad när det var tid över till annat.

Träningsrundan hittade jag via "maps" då jag valde ut en sträckning som verkade bra. Jag kontrollmätte aldrig sträckningen innan utan gissade vilt på att det skulle bli max 20km. Positivt överraskad då det visade sig vara en bra bit till.
Avslutningen blev progressiv och de sista 4km gick från 5-fart ner mot 4-fart.
26 km
Distans
2:12:00
Tid
5:05 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Jimmy