jumper
1946 • Vallentuna

Molnbyrundan med mera

Söndag 19 april 2009 12:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lätt jogg på sega ben (men utan kniv i lungan) med A (joggerskan) runt Molnby och hem i mellan 6:30 och 7 min/km. Sedan drygt tre extra kilometer ensam i en behaglig fart av i snitt 5:52. Inget långpass i helgen, men löpning tre dar av fyra med sammanlagt 41 km.
10,8 km
Distans
1:10:20
Tid
6:31 min/km
Snitt
Asics Cumulus 1
Total distans: 
130:43:28
2838 km

Gilla passet