Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Startskottet 5km
Fredag 3 juli 2015 18:50
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes fortfarande lite i benen sedan loppet i onsdags och det var också något varmare. Planen är samma, dvs. runt 4:30-tempo. Går lite snabbare än det i början men lyckas ändå hålla ihop det under hela loppet. Plats 29 av 151.
5,15
km
Distans
22:14
Tid
4:19
min/km
Snitt
184
Snittpuls
190
Maxpuls
Saucony Kinvara 3
Total distans:
59:07:22
681 km
Gilla passet
Kommentarer
Johan - 4 juli 2015
Bra sprunget. Härlig tävlings comeback senaste dagarna!
Sofia Gruvberger - 5 juli 2015
Bra lopp! Härligt!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:15
4:15
179
4:15
1,00 km
2
1,00 km
4:13
4:13
187
8:28
2,00 km
3
1,00 km
4:27
4:27
186
12:55
3,00 km
4
1,00 km
4:25
4:25
185
17:20
4,00 km
5
1,00 km
4:26
4:26
185
21:45
5,00 km
6
0,15 km
0:29
3:17
188
22:14
5,15 km
