Vilstaskogen Gröna Milen+TSK+

Lördag 27 juni 2015 07:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn löpning med Brandy på morgonen, redan riktigt varmt i solen. Nu kan det väl kallas sommar igen.

12,5 km
Distans

1:14:16
Tid

5:56 min/km
Snitt

139
Snittpuls

161
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 30

Total distans:

78:45:38

791 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Kommentarer

Erik Johansson - 27 juni 2015

mer lagom distans :)

Mance Ryder - 28 juni 2015

Bra att hunden är med också :-) Men dom blir lätt varma så tidig morgon eller kväll är ju bäst under varma sommardagar. Om man inte kan hitta

Mance Ryder - 28 juni 2015

lite vatten på vägen...

Leif Denander - 28 juni 2015

Jo, jag springer nästan alltid skapligt tidigt på morgonen med hunden. Har du anmält dig till hundloppet, vilken klass i så fall? Kommer du till Eskilstuna i år?

Mance Ryder - 29 juni 2015

Visst var det den 20:e september? Jag har nog den helgen fri än så länge. Lidingöloppet är ju veckan efter. Det finns en möjlighet att jag ställer upp. Om det blir 5km eller 10km isf vet jag inte... Med tanke på Lidingöloppet så kanske 5km är bättre.
Semesterplanerna för familjen är lite flytande än så länge. Vi håller på att gör en uteplats vilket tar mkt tid.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	129	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	142	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	131	17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	131	24:20	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	146	30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	145	35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	141	41:48	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	138	47:34	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	133	53:18	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	151	59:36	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	144	1:05:25	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	144	1:11:16	12,00 km
13	0,50 km	3:00	6:01	126	1:14:16	12,50 km