Farsta simhall "100m intervaller"

200m insim
3x100m progressivt 1:45, 1:40, 1:35
20x100m tröskel start 1:55 (1:50 sista 5st) fart ca 1:45
3x100m progressivt 1:50, 1:40, 1:35
200m avbad

Många siffror ovanför, men sammanfattningsvis kan man säga att det var ett starkt pass. Jag har simmat mkt i dräkt sista veckorna och det tog lite tid innan jag hittade vattenläget i bassängen igen.
De sista 5 intervallerna i huvudserien (20x100m) så kortade jag starttiden till 1:50. Det gick bra, men vilan blev endast 5s då. Egentligen skulle jag ha ökat farten för att få några sekunders vila extra, men hade svårt att hålla mig avslappnad då. Men som sagt så gick det bra med kort vila också.