Vilstaskogen

Lördag 6 juni 2015 06:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Joggade lätt med Brandy i skogen på morgonen. Minimalt ont i höften men ingen speciellt bra löpkänsla idag heller, snittpulsen typ 10 slag över vad som är normalt på sådana här rundor. Egentligen borde jag vara i bra form. Kör lite övningar och vilar från löpträning till på tisdag och gör ett test då.

11 km
Distans

1:08:57
Tid

6:16 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 30

Total distans:

78:45:38

791 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	131	6:50	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	129	13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	133	19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	137	25:35	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	143	31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	142	37:50	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	144	44:09	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	137	50:15	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	145	57:09	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	149	1:03:03	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	140	1:08:57	11,00 km