Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Karlsson
1956 • Lund
DM/VDM 5 000 m - Helsingborg
Torsdag 4 juni 2015 21:02
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
19,09,2. Pers med 2 sek. Gick för sub 19 men nästa gång.......
3:a i M55
5
km
Distans
19:09
Tid
3:50
min/km
Snitt
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Mikael Westin
16:47
3:21 m/km
2.
Mikael Karlsson
19:09
3:50 m/km
3.
Christer Vernersson
20:14
4:03 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Mattias Grundelius
,
Göran Ingerheim
,
Magnus Sjöberg
,
csaba
och
Zingo Andersen
Kommentarer
Magnus Sjöberg - 5 juni 2015
Pers på både 5 och 10km redan. Du verkar få en kanonsäsong!
Mikael Karlsson
- 5 juni 2015
Tack för uppmuntrande ord, Magnus. Om jag ska gå till känslan, så har jag inte alla komponenter på plats. Löpkänslan är så där. Det går bra mycket bättre än tidigare, vilket är rimligt för jag tränar mer och är skadefri (ta i trä). Med mer distans för uthållighet, mer fartträning och lite mer av ren löpstyrka, så hoppas jag få den där känslan av odödlighet. :) Jag är inte på något sätt otacksam för framstegen. Tvärtom men tror det finns mer att få ut. Mest nöjd är jag med att jag igår hittade viljan att kriga för att pressa mig så långt det gick.
Vad är din närmaste utmaning?
Magnus Sjöberg - 5 juni 2015
Ja, kontinuitet är ju all framgångs moder, så håller du bara i blir det säkert ännu bättre.
På kort sikt vill jag bara bli frisk och börja träna, är ännu inte igång efter maran. Sen gör jag som ifjol och springer vdm 10 000m med sikte på nytt pers. Ev blir det också nån halvmara i höst.
Mikael Karlsson
- 5 juni 2015
Jo, sant. Samtidigt är löpning och livet mer än bara kontinuitet. :)) Det krävs dedikation. :))
Veberödsrundan kanske?
Magnus Sjöberg - 6 juni 2015
Dedikation absolut! Tycker det är synd att veberöd ligger i augusti i år, så långa lopp springer man inte gärna under sommarmånaderna. Men det var en trevlig bana, så kanske man skulle springa 7km-loppet som en bra snabbdistans ändå.