Bokskogen

Torsdag 4 juni 2015 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang efter jobb. Visste att jag skulle springa fort men jag satte pers i Bokskogen, så jäkla gött!

9,56 km
Distans

42:48
Tid

4:29 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2017	10,00 km	48:34	4:51 m/km
16 september 2017	10,00 km	49:46	4:59 m/km
4 maj 2017	10,00 km	46:21	4:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	8:51	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	22:29	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	26:56	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	31:26	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	35:57	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	40:29	9,00 km
10	0,56 km	2:19	4:09	42:48	9,56 km