Löpning

Lördag 30 maj 2015 12:01

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra starten i sthlm och andra gången himlen öppnade sig.
Kändes riktigt bra fram till 31km sen började jag få lätt krampkänning i vänster lår. Drog ner på takten funkande okej fram till statshuset då började d komma tillbaka lite men inget stopp iaf. Höll i sig fram till 38 km sen fick jag nya krafter och sista biten gick lättare. PB med över 16 min vilket jag är riktigt nöjd med.
nu blir det chips och bira!

42,2 km
Distans

3:21:59
Tid

4:47 min/km
Snitt

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
75.	Leif Olsson	3:21:52	4:47 m/km
76.	Marcus W	3:21:59	4:47 m/km
77.	Peter Molin	3:23:15	4:49 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	22:33	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	26:48	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	31:18	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	35:52	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	40:30	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	44:49	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	49:21	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	53:56	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	58:33	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	1:03:02	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	1:07:37	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	1:12:15	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	1:16:47	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:24	1:21:11	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	1:25:42	19,00 km
20	1,00 km	4:31	4:31	1:30:13	20,00 km
21	1,00 km	4:35	4:35	1:34:48	21,00 km
22	1,00 km	4:25	4:25	1:39:13	22,00 km
23	1,00 km	4:33	4:33	1:43:46	23,00 km
24	1,00 km	4:36	4:36	1:48:22	24,00 km
25	1,00 km	4:44	4:44	1:53:06	25,00 km
26	1,00 km	4:31	4:31	1:57:37	26,00 km
27	1,00 km	4:38	4:38	2:02:15	27,00 km
28	1,00 km	4:42	4:42	2:06:57	28,00 km
29	1,00 km	4:36	4:36	2:11:34	29,00 km
30	1,00 km	4:33	4:33	2:16:07	30,00 km
31	1,00 km	5:08	5:08	2:21:15	31,00 km
32	1,00 km	4:43	4:43	2:25:58	32,00 km
33	1,00 km	5:01	5:01	2:30:59	33,00 km
34	1,00 km	5:29	5:29	2:36:28	34,00 km
35	1,00 km	4:49	4:49	2:41:17	35,00 km
36	1,00 km	5:03	5:03	2:46:20	36,00 km
37	1,00 km	5:33	5:33	2:51:52	37,00 km
38	1,00 km	5:17	5:17	2:57:09	38,00 km
39	1,00 km	5:19	5:19	3:02:29	39,00 km
40	1,00 km	5:11	5:11	3:07:40	40,00 km
41	1,00 km	4:44	4:44	3:12:23	41,00 km
42	1,00 km	4:54	4:54	3:17:17	42,00 km
43	0,92 km	4:44	5:09	3:22:01	42,92 km