Swimrunträning

Med Andreas
Blandat med lite test av utrustning, taktiksnack och löpning/simning.
Gissar på ca 12 grader i vattnet och innan vi kom igång och började springa (simmade först) så hann vi bli ganska kalla.
Vi kör med lina på söndag! Betydligt lättare att följa varandra i vattnet då. Sedan så kan jag inte sluta att förvånas över hur mkt enklare det är att ligga bakom och följa med i draget jmf med att ligga först. Ungefär samma effektskillnad som på lvg-cykling skulle jag gissa...

Löpning ca 4,5 km
Simning ca 1,5km