Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–kontoret via Delsjöbäcken

Onsdag 27 maj 2015 09:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lagom klar med det korta telefonmötet klockan nio hann jag springa till kontoret för att ta 10:30-mötet där. Förresten, om jag springer i prat-tempo borde det ju gå att köra telefonkonferens medan jag springer? :-)

Två stopp i början av löpningen: först för röd gubbe och sen för att knyta om vänsterskon som hade blivit lite väl hårt åtdragen över mellanfoten.
5,67 km
Distans
28:30
Tid
5:02 min/km
Snitt
135
Snittpuls
152
Maxpuls
Mizuno Wave Hitogami 2
Total distans: 
18:14:52
212 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 juli 2017 5,67 km 29:30 5:12 m/km
29 juni 2017 5,66 km 29:20 5:11 m/km
26 juni 2017 6,66 km 35:32 5:20 m/km

Gilla passet

Gillas av

Tempo

Puls