Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
P-Pojkarna I Sura
Måndag 25 maj 2015 18:49
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Från Hedvallsbrun upp till Skultunavägen i Ramnäs. Riktigt fin terräng på åsen.
26 stycken p-pojkar och en jycke.
Lite träningsvärk här och var efter trädgårdsarbete i helgen.
Sprang med mina Roclite. Het kandidat att få följa med till Wales!
12,89
km
Distans
1:16:29
Tid
5:56
min/km
Snitt
144
Snittpuls
167
Maxpuls
Inov-8 Roclite 295
Total distans:
96:14:51
691 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tim P
,
Alexandra Rosenquist
och
JM
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:51
5:51
128
5:51
1,00 km
2
1,00 km
6:34
6:34
132
12:25
2,00 km
3
1,00 km
5:56
5:56
143
18:21
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
150
23:17
4,00 km
5
1,00 km
5:20
5:20
141
28:37
5,00 km
6
1,00 km
5:41
5:41
138
34:18
6,00 km
7
1,00 km
5:44
5:44
144
40:02
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
157
45:12
8,00 km
9
1,00 km
7:39
7:39
139
52:51
9,00 km
10
1,00 km
6:47
6:47
139
59:38
10,00 km
11
1,00 km
6:25
6:25
156
1:06:03
11,00 km
12
1,00 km
6:20
6:20
156
1:12:23
12,00 km
13
0,89 km
4:06
4:37
145
1:16:29
12,89 km