Stavgång 8 x Vilstabacken

Måndag 25 maj 2015 06:13

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde för en gång skull ett riktigt hårt pass i backen. Fick upp pulsen i ca 170 eller över i toppen på flera intervaller vilket är ovanligt och gick också klart snabbare än vanligt. Under 1:30 på alla. Psykiskt tufft samt smakade illa i munnen efter den sista.

Vilade något längre efter 5:e.

2,17 km
Distans

21:57
Tid

10:07 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 30

Total distans:

78:45:38

791 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	1:20	9:41	131	1:20	0,14 km
2	0,14 km	1:11	8:39	149	2:31	0,27 km
3	0,13 km	1:22	10:18	151	3:53	0,41 km
4	0,13 km	1:24	10:35	152	5:17	0,54 km
5	0,14 km	1:21	9:45	152	6:38	0,68 km
6	0,14 km	1:13	8:57	157	7:52	0,81 km
7	0,14 km	1:23	10:09	156	9:14	0,95 km
8	0,14 km	1:19	9:44	157	10:33	1,09 km
9	0,14 km	1:24	10:01	156	11:57	1,23 km
10	0,13 km	1:28	11:21	158	13:25	1,35 km
11	0,13 km	1:25	10:35	148	14:50	1,49 km
12	0,13 km	1:23	10:20	156	16:13	1,62 km
13	0,14 km	1:25	10:13	155	17:38	1,76 km
14	0,14 km	1:30	11:02	156	19:08	1,90 km
15	0,14 km	1:24	10:16	156	20:32	2,03 km
16	0,14 km	1:25	10:20	157	21:57	2,17 km