Brattberget 3 stigningar

Fredag 15 maj 2015 14:19

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Brattberget, 3 stigningar. Lite genomkörare före Söndagens Lidngöloppet on Tour.
Få se hur det går men 11,4 km terräng fixar jag :) frågan är bara om jag spöar fjolårets tid, 55:40.
Hmm ... under 55 vore kanoners!
Tror jag har häng på en bättre startgrupp än i fjor då.

10,39 km
Distans

55:07
Tid

5:18 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 17

Total distans:

122:41:54

1351 km

Gilla passet

Gillas av Lotta Grahn

Kommentarer

Martin Maksinen - 15 maj 2015

Hmm 53:59 är gränsen för grupp 3 på LL, då kör vi på det! Om det går åt skogen ... behöver vi under 58:59 åtminstone!

Martin Maksinen - 15 maj 2015

4:44 min/km

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	48:32	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	53:22	10,00 km
11	0,39 km	1:45	4:30	55:07	10,39 km