Bokskogen

Onsdag 13 maj 2015 14:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det gick inte så bra, sliten sen london o magen tryckte. Hängde med Peter till ca 5,5 km sen fick jag släppa.

9,55 km
Distans

47:34
Tid

4:59 min/km
Snitt

Lunarglide 6

Total distans:

69:36:20

798 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2017	10,00 km	48:34	4:51 m/km
16 september 2017	10,00 km	49:46	4:59 m/km
4 maj 2017	10,00 km	46:21	4:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	9:34	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	33:52	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	39:14	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	44:34	9,00 km
10	0,55 km	3:00	5:30	47:34	9,55 km