<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nicklas Nordborg

1970 • Hörby

Ekeboda 10km

Söndag 19 april 2015 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Målsättning: Hålla nere ansträngning och puls och njuta av att det för en gång skull är soligt och vindstilla, vitsipporna i vägkanten och gödseldoften ifrån åkrarna. 100% uppfyllt :)

10,22 km
Distans

1:01:39
Tid

6:02 min/km
Snitt

146
Snittpuls

156
Maxpuls

Saucony Mirage 3 (vita)

Total distans:

91:26:29

998 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km
13 februari 2024	11,89 km	1:18:41	6:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Sofia Gruvberger och Johan

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	137	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	143	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	144	17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	147	23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	148	30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	146	36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	147	42:44	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	148	48:38	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	148	54:35	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	149	1:00:22	10,00 km
11	0,22 km	1:17	5:54	153	1:01:39	10,22 km