Emil Särnehed
1994 • Enköping

5*400 enavallen

Lördag 18 april 2015 19:12

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5*400, 4 st i tänkt tempo imorn ett brände jag av ordentligt.
7,72 km
Distans
33:32
Tid
4:21 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,30 km 15:15 4:37 min/km
Repetition 1 400 m 01:27 3:38 min/km
vila 1 min
Repetition 2 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 3 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 4 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 5 400 m 01:03 2:38 min/km
Nerjogg 2,42 km 11:24 4:43 min/km

Gilla passet