Vilstaskogen

Lördag 18 april 2015 06:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang på morgonen med Brandy i Vilsta (mest på gröna och gula spåret) i lugnt tempo. Det var -2 när jag började och +4 när jag slutade enligt termometern. Riktigt fin morgon och skönt att springa när solen börjar värma på allt mer. Ganska låg snittpuls och pulsen gick nästan direkt ner till 85 efter avslutat pass. Tror fortsatt att jag är i riktigt fin form nu.

12,02 km
Distans

1:13:31
Tid

6:07 min/km
Snitt

126
Snittpuls

148
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 30

Total distans:

78:45:38

791 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson och Andreas Fredriksson

Kommentarer

Erik Johansson - 18 april 2015

Riktigt fin morgon! Jag var också ute, men jag väntade tills tuppen hade vaknat, och en stund till efter det :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	131	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	124	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	121	19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	124	25:19	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	129	31:18	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	128	37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	129	43:23	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	119	49:19	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	134	55:37	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	128	1:01:33	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	130	1:07:37	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	119	1:13:25	12,00 km
13	0,02 km	0:05	5:27	119	1:13:31	12,02 km