Patrik Johansson
1972 • Floda

4*2000m TIF-terrängsbanan

Fredag 27 mars 2015 11:49

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Testade den nya banan för TIF-terrängen med hjälp av 4 styck 2 km-intervaller. Tuff backig bana med mycket gräs. Ska bli skoj att tävla där.
13,49 km
Distans
59:46
Tid
4:26 min/km
Snitt
163
Snittpuls
181
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,81 km 14:28 5:09 min/km
Repetition 1 2000 m 07:55 3:58 min/km
1:10 vila
Repetition 2 2000 m 07:55 3:58 min/km
1:55 vila
Repetition 3 2000 m 08:01 4:00 min/km
1.00 vila
Repetition 4 2000 m 08:00 4:00 min/km
0:54 vila
Nerjogg 2,68 km 13:27 5:01 min/km
The North Face Ultra Trail
Total distans: 
43:45:37
537 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson