Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Martin Maksinen
1968 • OXELÖSUND
Mantorp
Lördag 21 mars 2015 10:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
GöteborgsVarvets Seedningslopp Mantorp . MIssion Accomplished! behövde fixa 46:45 för att vara säker på att komma före Team Guld - bromsklossen på varvet. Tiden bör räcka till startgrupp 6 på Varvet ... så är nöjd idag! :D jäkla kul att springa på racerbana! Även om jag och Arto tyckte det var mer uppförlut än vi räknat med så var det helt klart en bana gjord för fart !!!! (Vi som inte har råd med dyra racerbilar får lubba istället haha!). Vädret blev fint med värmande sol, dock kombinerat med isiga och ganska tuffa vindförhållanden. Så förutsättningrana blev inte helt klockrena ändå. Svårt med klädsel och tuff motvind när man behövde det som minst! Blev dock självklart sugen på att springa här fler gånger! ... PB-bana helt klart! Vore nice om de skulle ha ett höstlopp här! Tyckte att jag idag fick ut definitivt max av mig själv ändå (spyfärdig efter målgång) och ser fram med förnyad optimism på denna säsongen! Trots allt väldigt tidigt på säsongen och har ju inte kunnat köra fartträning som tänkt, pga löpbandsfobi haha!
10
km
Distans
45:47
Tid
4:35
min/km
Snitt
69
meter
Total stigning
Saucony Kinvara 4
Total distans:
62:41:01
692 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
10.
Jan Svensson
45:39
4:34 m/km
11.
Martin Maksinen
45:47
4:35 m/km
12.
Carin Winell
47:56
4:48 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Kommentarer
Martin Maksinen
- 21 mars 2015
Japp nu är det bara att öka 5 s/min per månad så är sub 40 på Running Lights i kassaskåpet!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan