Jobbet-Kronskogen Gula-Jobbet

Onsdag 18 mars 2015 11:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med Allan och Henrik på lunchen. Vi höll ett skapligt tempo och det var ungefär samma som sist - Lite segare i skogen och piggare på asfalten.

9,79 km
Distans

49:48
Tid

5:05 min/km
Snitt

147
Snittpuls

183
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 30

Total distans:

78:45:38

791 km

Gillas av

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	164	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	145	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	146	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	148	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	141	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	147	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	148	41:15	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	144	46:08	9,00 km
10	0,79 km	3:40	4:37	146	49:48	9,79 km