<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Ekerö

Tisdag 17 mars 2015 18:33

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,71 km
Distans

1:26:02
Tid

4:51 min/km
Snitt

Asics Gel-Excel 33

Total distans:

151:46:02

1741 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	161	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	160	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	148	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	149	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	150	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	149	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	140	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	149	38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	149	43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	157	47:58	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	154	52:53	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	153	58:02	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	145	1:03:06	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	148	1:08:10	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	147	1:13:17	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	156	1:18:12	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	155	1:23:16	17,00 km
18	0,71 km	3:36	5:05	156	1:26:52	17,71 km