<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Bromma flygplats

Söndag 15 mars 2015 16:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,2 km
Distans

1:38:18
Tid

5:07 min/km
Snitt

Asics Gel-Excel 33

Total distans:

151:46:02

1741 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 maj 2015	21,10 km	1:53:13	5:22 m/km
7 februari 2015	19,75 km	1:44:50	5:18 m/km
20 december 2014	20,21 km	1:46:05	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	136	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	139	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	137	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	140	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	140	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	139	30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	137	35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	140	40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	142	46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	137	51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	137	56:53	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	137	1:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	135	1:07:21	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	134	1:12:45	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	135	1:18:04	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	136	1:23:14	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	136	1:28:34	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	131	1:34:02	18,00 km
19	0,76 km	4:16	5:38	127	1:38:18	18,76 km