1972 • Alingsås

Sjövik -Partille

Fredag 3 april 2009 12:16

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fick chansen att springa till Partille när Krister behövde låna bilen, perfekt med lite variation på vägar och ett riktigt kvalitetspass. Höll bra tempo i Jonseredsbackarna men från Jonsereds station var det tufft att hålla uppe tempot, sista 3 gick i 5:20 i snitt så här tappade jag den knappa minut jag springit till mig tidigare under passet.

Ett vinnande koncept med två handflaskor, kompressionsstrumpor och de makalöst sköna 904:orna. Vårvärmen gjorde sitt till också.

Sedan åkte vi och köpte cykel till Henry och han kan nästan cykla redan , en historisk dag med andra ord.
30 km
Distans
2:30:13
Tid
5:00 min/km
Snitt
166
Snittpuls
179
Maxpuls
NB 904
Total distans: 
34:56:48
438 km

Gilla passet