Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Löpbandsintervaller

Måndag 2 mars 2015 19:56

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blandade intervaller.
Lite oinspirerat idag, men gott ändå.
8 km
Distans
38:48
Tid
4:51 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:54 5:27 min/km
Repetition 1 2000 m 08:34 4:17 min/km
14 km/h Vila
Repetition 2 500 m 02:00 4:00 min/km
15km/h Vila
Repetition 3 500 m 02:00 4:00 min/km
15km/h Vila
Repetition 4 1000 m 04:26 4:26 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:54 5:27 min/km
Adidas Adios Gröna
Total distans: 
81:12:23
1041 km