Fredric Höglind
1970 • Enskede

Löpband fartökning(kenyan)

Måndag 2 mars 2015 13:58

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg cross trainer 5 min, Distans med fartökningar. start 1 km i 6 min fart sen 15 sek snabbare/km ner till 4,15 tempo sista km med lugn nedjogg i 5 min.
9 km
Distans
47:00
Tid
5:13 min/km
Snitt
Saucony Fastwitch
Total distans: 
47:18:13
533 km

Gilla passet