Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Glomman, intervall

Onsdag 1 april 2009 22:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Innan badmintonen. Körde korta stegringslopp på vägen tillbaka. Tunga ben.
7,7 km
Distans
32:27
Tid
4:13 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,20 km 10:00 4:33 min/km
Repetition 1 1000 m 03:43 3:43 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:44 3:44 min/km
Nerjogg 3,50 km 15:00 4:17 min/km
Asics 2140
Total distans: 
109:40:00
1889 km

Gilla passet