Eget Finallopp med vovve på milspåret
Löpning - Återhämtning
Avstod efteranmälan idag med tanke på nästa lördag. Som vanligt inte ute i god tid utan blev lite stress och svett att ställa bilen och cykla upp till Skatås på en luftbefriad cykel :-).
Väl uppe för långbacken mötte jag Sara och Karin Långben och Ossie hund och när tävlande tagit sig ner mot starten startade O och jag vår runda runt milen i sakta mak. De två ryggsäckarna på ryggen kändes inte farligt alls.. förrän efter backarna upp till bron över vägen då de kändes som 20 kg minst :-). Ett par omgångar var vi inne på spåret med löpare men alla såg mer trötta ut än mina bekanta :-) och helt riktigt stötte jag inte heller på några bekanta. O var lite stressad och pigg som en mört .. Hon tyckte jag var alldeles för lösig och tyckte vi skulle rycka och springa om typ alla. Milens backar var minst lika branta som alltid:-). Skorna kändes där i mot så där. Fick ont i vänster insida knä efter mer än vanligt ..antingen är de inte helt bra eller så var det att jag inte höll vanlig fart ( lite typ jogg med armar rakt ner emellanåt). I slutet valde vi vägen tillbaks och sprang sen lite fram och tillbaks för att hålla värmen de sista 700 m..( egentligen var det säkert 1000 men glömde starta den ). Stod och hejade mot mål och först kom en mkt målinriktad Erik sen Peter och Simon som inte såg så trötta ut. Efter ytterligare en stund kom en till synes rätt pigg Sara lerig lite överallt efter att marken anfallit och efter ytterligare en liten stund kom även Karin som inte alls såg slut ut ( som jag skulle gjort). Missade tyvärr Mina som ju också var med.
En kul och lite ovanlig dag från åskådarsidan :-). Duktiga ni va alla som sprang !.. Lite avis .. vad är en liten mil mot 19 tuffa trailkm... O och jag hade en trevlig runda med en del stopp för pinkeri, dricka och anfalla pinnar. Och inte var hon trött inte trots spring bredvid mattes cykel dit och sen hem.. hon somnade helt säkert gott efter och drömde om glada joggare överallt :-)
