Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:285:2811800:05:281,00 km
21,00 km5:115:1113200:10:392,00 km
31,00 km5:095:0914400:15:483,00 km
41,00 km5:155:1515300:21:034,00 km
51,00 km5:085:0816600:26:105,00 km
61,00 km5:025:0216500:31:136,00 km
71,00 km6:506:5015100:38:037,00 km
81,00 km5:275:2715200:43:308,00 km
91,00 km6:506:5015100:50:209,00 km
101,00 km6:526:5214300:57:1210,00 km
111,00 km6:486:4814201:04:0011,00 km
121,00 km5:215:2114501:09:2112,00 km
131,00 km5:025:0215201:14:2413,00 km
141,00 km5:525:5215401:20:1514,00 km
151,00 km5:225:2215601:25:3715,00 km
161,00 km5:145:1415501:30:5116,00 km
171,00 km7:077:0715101:37:5817,00 km
181,00 km6:466:4615001:44:4418,00 km
191,00 km6:576:5714901:51:4119,00 km
201,00 km6:166:1614301:57:5720,00 km
211,00 km5:085:0815202:03:0521,00 km
221,00 km5:115:1115402:08:1622,00 km

24 januari 2021 - 10:05

Gråbo a'la Beskow

Löpning - Distans
Fin runda signerad Beskow tack för den.
Blandade grus- och skogsstigar ut till Tolsjöhult, genom skogen via Ryd tillbaka till Gråbo. Trevligt gästspel av Ida, som fick se lite nya vyer. Årets första burpee i ett lerdike...

Tack för sällskapet idag vänner
22   km
Distans
2:08:16
Tid
5:50   min/km
Snitt
149
Snittpuls
183
Maxpuls
164
Kadens
Saucony Guide
Total distans: 1367 km