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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	132	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	136	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	144	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	153	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	172	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	174	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	174	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	174	00:48:02	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	174	00:53:52	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	165	00:59:19	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	165	01:05:48	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	167	01:12:24	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	172	01:18:44	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	176	01:24:00	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	178	01:29:47	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	175	01:35:28	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	179	01:41:08	17,00 km
18	1,00 km	6:57	6:57	175	01:48:06	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	176	01:53:52	19,00 km
20	0,40 km	2:12	5:33	179	01:56:05	19,40 km