Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:395:39000:05:391,00 km
21,00 km5:295:29000:11:092,00 km
31,00 km5:215:21000:16:293,00 km
41,00 km5:435:43000:22:124,00 km
51,00 km5:375:37000:27:495,00 km
60,68 km3:415:25000:31:305,68 km

21 november 2017 - 18:16

LMM- "Spegeln"- LMM

Löpning - Distans
Tisdagslöp med LMM, ut med ett härligt gäng jogg.se-are! Dessutom Jan-Ola, Olle, Hasse och Leif. Vände vid spegeln för att spara hälsenan.
5,68   km
Distans
31:30
Tid
5:33   min/km
Snitt
174
Kadens
Asics Comolus 16
Total distans: 478 km