Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:265:26000:05:261,00 km
21,00 km5:405:40000:11:062,00 km
31,00 km5:275:27000:16:333,00 km
41,00 km5:405:40000:22:134,00 km
51,00 km5:555:55000:28:075,00 km
61,00 km5:555:55000:34:026,00 km
71,00 km5:465:46000:39:487,00 km
81,00 km6:006:00000:45:488,00 km
91,00 km5:495:49000:51:379,00 km
101,00 km5:455:45000:57:2210,00 km
111,00 km5:475:47001:03:1011,00 km
121,00 km5:215:21001:08:3012,00 km
130,54 km2:595:29001:11:2912,54 km

10 januari 2017 - 18:17

LMM Bjärredsrundan

Löpning - Distans
Kö på motorvägen, två minuter sen till start... Fick lägga på en rökare för att komma ifatt, hade sedan svårt att sänka farten - ledsen om jag splittrade gänget! Får ju inte springa ifrån på vägen ut... Kändes annars mycket bra med 13 löparkompisar en tisdag!
12,54   km
Distans
1:11:29
Tid
5:42   min/km
Snitt
172
Kadens
Brooks Pure flow
Total distans: 644 km