Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,02 km0:097:3712000:00:090,02 km
21,00 km5:355:3514800:05:441,02 km
31,00 km5:345:3415200:11:192,02 km
41,00 km5:185:1815800:16:373,02 km
51,00 km5:225:2215800:21:594,02 km
61,00 km5:195:1916100:27:185,02 km
71,00 km4:584:5816100:32:156,02 km
81,00 km5:305:3016100:37:457,02 km
91,00 km5:015:0116200:42:468,02 km
101,00 km5:185:1816100:48:049,02 km
111,00 km6:326:3216400:54:3610,02 km
121,00 km6:586:5816201:01:3411,02 km
131,00 km5:565:5616401:07:3112,02 km
141,00 km4:564:5616301:12:2713,02 km
151,00 km5:375:3716401:18:0414,02 km
161,00 km5:135:1316001:23:1615,02 km
171,00 km5:355:3516301:28:5216,02 km
181,00 km6:086:0816501:34:5917,02 km
191,00 km5:225:2216201:40:2118,02 km
200,45 km2:325:3816601:42:5318,47 km

5 november 2016 - 11:30

Finalloppet - Skatås

Löpning - Tävling
Småregn, +2°C blåsigt. Riktiga förutsättningar för Finallopp! Höll ett jämnt och bra tempo, nära max mest hela tiden. Borde kunnat mjölka ur mer mot slutet men, men .... Plac 25 i grupp 55+. senare koll visar att jag vann i (inofficiella) gruppen 65+.
19   km
Distans
1:42:37
Tid
5:24   min/km
Snitt
161
Snittpuls
182
Maxpuls
Saucony Zealot IS...
Total distans: 978 km