Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	4:41	5:28	00:04:41	0,86 km
2	3,10 km	17:33	5:40	00:22:14	3,96 km
3	2,08 km	14:36	7:02	00:36:50	6,03 km
4	1,51 km	8:45	5:48	00:45:35	7,54 km
5	0,83 km	4:04	4:54	00:49:39	8,37 km
6	0,25 km	2:04	8:16	00:51:43	8,62 km
7	0,50 km	2:05	4:11	00:53:48	9,12 km
8	4,30 km	23:28	5:27	01:17:16	13,42 km
9	0,00 km	0:02	1560:50:00	01:17:18	13,42 km
10	0,00 km	0:01	0:00	01:17:19	13,42 km

2 juli 2024 - 17:50

Tisdagkväll LFI - Jag försökte ta det lungnt

Löpning - Distans

Vi var 11 löpare för intervaller á 8-6-4-2 minuter med 4-3-2 minuter joggvila. jag tryckte på bara sista 2 min intervall.
Kändes bra, är nöjd. Ok väder 19° halvsoligt.

13,42 km
Distans

1:17:19
Tid

5:46 min/km
Snitt

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6754 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 588 km

GOCOCO Light spor...
Total distans: 529 km