Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:176:1713900:06:171,00 km
21,00 km6:336:3314000:12:502,00 km
31,00 km5:505:5016000:18:403,00 km
41,00 km5:485:4816500:24:294,00 km
51,00 km5:505:5016000:30:185,00 km
61,00 km6:106:1016100:36:286,00 km
71,00 km6:076:0716000:42:347,00 km
81,00 km6:066:0616100:48:408,00 km
90,16 km0:586:0216100:49:388,16 km

16 januari 2024 - 18:16

LMM - Lommarunda a la Andreas

Löpning - Distans
Tisdagskväll på LMM, minus 5 grader och snömodd, ändå 16 löpare på klubben - rekord i januari!
Vände hem själv efter några kilometer och gav gänget fri fart. Har lite kvar till toppformen.
8,16   km
Distans
49:38
Tid
6:05   min/km
Snitt
156
Snittpuls
174
Maxpuls
170
Kadens
Hoka Clifton 9 W ...
Total distans: 306 km