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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	124	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	139	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	141	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	145	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	144	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	139	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	141	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	143	00:48:04	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	141	00:54:35	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	142	01:00:45	10,00 km
11	0,44 km	3:17	7:32	136	01:04:02	10,44 km