Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:3413800:05:341,00 km
21,00 km5:355:3514300:11:092,00 km
31,00 km5:455:4514400:16:543,00 km
41,00 km5:265:2614800:22:204,00 km
51,00 km5:415:4115200:28:015,00 km
61,00 km5:485:4815700:33:496,00 km
71,00 km5:345:3415000:39:237,00 km
81,00 km5:455:4515600:45:078,00 km
91,00 km5:415:4115600:50:499,00 km
101,00 km5:495:4915600:56:3710,00 km
111,00 km6:106:1015601:02:4711,00 km
121,00 km6:116:1115701:08:5812,00 km
131,00 km5:555:5515901:14:5313,00 km
141,00 km7:097:0915501:22:0214,00 km
151,00 km5:545:5415301:27:5615,00 km
161,00 km6:256:2515601:34:2116,00 km
171,00 km6:266:2616001:40:4717,00 km
181,00 km6:216:2115901:47:0818,00 km
191,00 km6:066:0616001:53:1419,00 km
201,00 km6:346:3415801:59:4820,00 km
211,00 km6:446:4415502:06:3121,00 km
220,46 km2:415:5016002:09:1221,46 km

13 maj 2023 - 14:00

Göteborgsvarvet - Göteborg

Löpning - Tävling
Startgrupp 8, mkt stor, väntade till de 10 sista innan vi passerade startlinjen. Sol och 25°. Höll igen rejält första 7-10 km sedan behövdes det inte. Gick uppför Götaälvbron. Växlade gång spring en del mot slutet. Kändes rätt olustigt med åt överkroppen till, rätt trött men inte ont i benen.
21,098   km
Distans
2:09:12
Tid
6:07   min/km
Snitt
154
Snittpuls
197
Maxpuls
Nike ZoomXVaporfl...
Total distans: 226 km