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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	123	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	135	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	143	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	151	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	153	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	150	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	144	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	149	00:46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	140	00:52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	142	00:58:17	10,00 km
11	0,43 km	2:24	5:33	143	01:00:41	10,43 km