Jogg - Träningsdagbok & community

Senast tillagda rundor

Namn	Ort	Distans
< < < 1 2 3 > > > 30 rundor hittades - Sida 1 av 3 visas .
Bills mara	Gunnarskog	43,9 km	Karta finns Underlag: (100/0/0/0) Delad runda
4 x ca 1,50 km Ö-parken	Trelleborg	7,4 km	Karta finns Underlag: (0/0/0/100) Delad runda
Lunchrundan Årby	Eskilstuna	8,1 km	Karta finns Underlag: (40/10/50/0) Delad runda
Tre varv Röborundan	Uppsala	6,1 km	Karta finns Underlag: (0/100/0/0) Delad runda
Lördagskul	Helsingborg	21,9 km	Karta finns Underlag: (60/25/15/0) Delad runda
Hem-Hammars Park-Hem	Limhamn	5,5 km	Karta finns Underlag: (40/40/15/5) Delad runda
Horndal, By och Fors (cykel)	Avesta	74,4 km	Karta finns Underlag: (90/10/0/0) Delad runda
Åreturen 2	Åre	65,2 km	Karta finns Underlag: (50/50/0/0) Delad runda
Älvsbackabron-Parkbron-längs älven	Skellefteå	4,9 km	Karta finns Underlag: (50/50/0/0) Delad runda
Holmen Jogg/Gym 3 varv	Örebro	3,2 km	Karta finns Underlag: (0/100/0/0) Delad runda

Visa större karta

Distans 23,48 km
Underlag 10% grus
90% terräng
Plats Sala
Sparad av Jonas Wincent
Gruvdammsrundan med start och mål vid Lärkan. Två avvikelser från rundan är gjorda. Den första uppe vid Järndammen där jag följer spåret "sjön runt" i stället då den egentliga rundan är mycket dålig just där, distansen blir samma. Den andra är där man korsar järnvägen vid Avestavägen, man kan springa ner till järnvägskorset också men det gör inte jag.
Exportera som GPX-fil

Datum	Distans	Tid	Tempo	Puls
2015-04-19	23,48 km	2:19:16	5:56 min/km	0
2011-08-07	23,48 km	2:26:21	6:14 min/km	0